■ 結論 冷たいものしか口にできない日があっても、それだけで体に悪いわけではありません。体調がゆらいでいるときには、「食べられるものだけで大丈夫」と考えることが、かえって心と体を守ることにつながる場合があります。 詳しくは「食べられるものだ...

■ 結論 体調がゆらぐ時期の食事は、「きちんと整えなければならない」と思いすぎなくても大丈夫な場合があります。食事は本来、体と心を支えるものですが、調子が不安定なときほど、その負担が大きく感じられることがあります。完璧を目指すよりも、「今の...

■ 結論 今日は何もしたくない、と感じる日があっても大丈夫です。そんな日は、食事も「きちんとしなくては」と思わなくて十分な場合があります。 ■ 何もしたくない日に起こりやすい心身の変化 治療中や体調がゆらいでいると、体のだるさだけでなく、気持ち...

■ 結論 治療中に「食事の味が薄く感じる」「何を食べても物足りない」と感じることは、決してめずらしいことではありません。そう感じるのは自然なことで、無理に元に戻そうとしなくても大丈夫な場合があります。 ■ 味が薄く感じるときに起こりやすい体の...

■ 結論 少し食べただけでお腹がいっぱいになるときでも、その時の体に合った食べ方ができていれば、無理に量を増やさなくても大丈夫な場合があります。 ■ すぐ満腹になるときに起こりやすい体の変化 治療中や体調がゆらいでいるときは、体の働きが普段とは...