yuragi-lab– Author –

■ 結論 体調がゆらぐ時期の食事は、「きちんと整えなければならない」と思いすぎなくても大丈夫な場合があります。食事は本来、体と心を支えるものですが、調子が不安定なときほど、その負担が大きく感じられることがあります。完璧を目指すよりも、「今の...

■ 結論 今日は何もしたくない、と感じる日があっても大丈夫です。そんな日は、食事も「きちんとしなくては」と思わなくて十分な場合があります。 ■ 何もしたくない日に起こりやすい心身の変化 治療中や体調がゆらいでいると、体のだるさだけでなく、気持ち...

■ 結論 治療中に「食事の味が薄く感じる」「何を食べても物足りない」と感じることは、決してめずらしいことではありません。そう感じるのは自然なことで、無理に元に戻そうとしなくても大丈夫な場合があります。 ■ 味が薄く感じるときに起こりやすい体の...

■ 結論 少し食べただけでお腹がいっぱいになるときでも、その時の体に合った食べ方ができていれば、無理に量を増やさなくても大丈夫な場合があります。 ■ すぐ満腹になるときに起こりやすい体の変化 治療中や体調がゆらいでいるときは、体の働きが普段とは...

■ 結論 食事中に気持ち悪さを感じることがあっても、「自分が弱いから」「我慢が足りないから」と思う必要はありません。そう感じる方もいますし、体が出している自然なサインの場合があります。 ■ 食事中に気持ち悪くなりやすいときに起こりやすい体の変...

■ 結論口の中が乾いて食べづらいと感じるときは、無理にいつも通り食べなくても大丈夫です。少しの工夫で、「今の自分に合った食べ方」が見つかることがあります。 ■ 口の中が乾きやすいときに起こりやすい体の変化がん治療中や体調がゆらいでいるときには...

■ 結論同じものばかり食べてしまう時期があっても、大丈夫だと考えられています。体がつらいときは、「食べられるものを食べられる形で」続けること自体が、とても大切なことです。完璧な栄養バランスを目指さなくても、その時期なりの過ごし方で十分な場...

■ 結論 朝はどうしても体がつらく、食べられない日もあります。そんな日は「無理に食べなくても大丈夫」と考えて、体調に合わせた関わり方を選んでも問題ない場合があります。 ■ 朝がつらいときに起こりやすい体の変化 治療中や体調がゆらいでいると、朝起...

■ 結論 治療中に食事のにおいがつらく感じることは、決してめずらしいことではありません。無理に我慢したり頑張ったりせず、「今の自分に合う食べ方」を見つけていくことが大切です。 ■ においが気になるときに起こりやすい体の変化 がん治療中や体調がゆ...

■ 結論 食事の量が少ない日があっても、無理をする必要はありません。つらいときは「少しでも口にできたもの」「食べやすかったもの」を大切にすることが、体を支える一歩になるとされています。 ■ このようなときに起こりやすい体の変化 治療中や体調がゆ...